肌荒れが気になる人向けサプリのおすすめを徹底比較！選び方や正しい飲み方も解説

• ビタミンが足りない
• セラミドで内側からケアしたい
• 自信を持って人前に立ちたい

乾燥やニキビ跡などの肌悩みは、栄養不足が背景にあるケースも少なくありません。栄養を補うためにサプリメントを検討する方は多いものの、サプリの種類は豊富で、どれを選べばよいか迷ってしまいます。

この記事では、肌荒れが気になる人向けサプリサプリを厳選して紹介します。記事を読めば、自分に合ったサプリの選び方が分かります。

肌荒れが気になる人向けサプリの選び方

肌荒れが気になる人向けのサプリの選び方には、以下4つの方法があります。ポイントを押さえ、自分に合ったサプリを選びましょう。

• 肌荒れの原因から選ぶ
• ビタミンの種類で選ぶ
• 安全性で選ぶ
• 続けやすさで選ぶ

肌荒れの原因から選ぶ

肌荒れの原因からサプリを選ぶ方法があります。以下3つのケースを紹介します。

• 乾燥：セラミド・ヒアルロン酸
• 食生活の乱れ：マルチビタミン・亜鉛
• ゆらぎ：大豆イソフラボン

乾燥：セラミド・ヒアルロン酸

乾燥が原因で肌荒れが起こっている場合は、セラミドやヒアルロン酸を補給しましょう。セラミドは皮膚表面に存在する成分として知られています。乾燥が気になる方の食生活のサポートとして、セラミドを含む食品やサプリを取り入れる方もいます。
» 美肌インナーケアコラム「女性ホルモンと肌の関係って？生理周期に合わせた肌荒れ対策」(外部サイト)

食生活の乱れ：マルチビタミン・亜鉛

食生活の乱れから肌荒れが起こっていると感じる場合は、マルチビタミンや亜鉛を含んだサプリがおすすめ。マルチビタミンとは、1日に必要なビタミンが数種類配合されたサプリです。数種類のビタミンを一度に摂取できるため、総合的に栄養を補給できます。

ビタミンや亜鉛は健康維持のために欠かせない栄養素です。バランスの良い食事を摂るのが難しい人は、マルチビタミンや亜鉛をサプリで効率的に摂りましょう。
» ビタミンの種類で選ぶ

ゆらぎ：大豆イソフラボン

ゆらぎによって肌荒れが起こっている場合は、大豆イソフラボンのサプリがおすすめです。

生理周期によって肌のコンディションの変化を感じる方は一定数います。女性ホルモンが大きく変動する時期に、食生活のバランスを意識する方法の一つとして、大豆イソフラボンを含む食品を取り入れる選択肢があります。
» 美容の情報「女性ホルモンと肌の関係って？生理周期に合わせた肌荒れ対策」(外部サイト)

ビタミンの種類で選ぶ

肌荒れが気になる方がサプリを選ぶときは、ビタミンの種類にも注目しましょう。単にビタミンといっても、以下のように種類は豊富です。

• ビタミンA
• ビタミンB群
• ビタミンC
• ビタミンE

ビタミンは日々の食事で摂りたい栄養素の一つです。食事から十分に摂れていないと感じる人は、サプリで補う方法もあります。マルチビタミンであれば、1日に必要なビタミンを1粒に凝縮しているため、一度に摂取できて便利です。
» 食生活の乱れ：マルチビタミンがおすすめ

安全性で選ぶ

肌荒れが気になる人向けサプリは安全性で選びましょう。安全でないサプリを飲み続けると、体に悪影響を及ぼす恐れがあるからです。サプリが安全か判断するときの目安として、以下2つのポイントをチェックしてください。

• GMPマークが付いているか
• 無添加表示がされているか

GMPマークが付いているか

GMPとは、材料の仕入れから製造・出荷までの全過程において一定の品質を保つための基準のこと。GMPマークが付いた商品は、一定の品質が保たれています。

無添加表示がされているか

サプリを製造する上で、ある程度の添加物は必要です。カプセルの材料に含まれていたり、粉を固めるときに加えられたりするからです。しかし、合成着色料や香料などは必要ありません。配合する成分にこだわりのあるメーカーでは「〇〇無添加」などの表示がある場合も。

安全なサプリを選ぶ際、GMPマークや無添加表示は一つの目安になります。サプリを購入するときはチェックしてみましょう。

続けやすさで選ぶ

肌荒れが気になる人向けサプリは続けやすさで選びましょう。以下2つのポイントをチェックしてください。

• 手を出しやすい価格
• 飲みやすい形状

手を出しやすい価格

手を出しやすい価格であれば、無理なく飲み続けられます。サプリは即効性があるものではないため、継続して飲むことが大切です。

価格が高いほど、良いサプリというわけでもありません。広告費や宣伝費が商品の価格を吊り上げているケースもあるからです。価格に惑わされることなく、自分の目的や求める栄養素が含まれているかでサプリを選びましょう。

飲みやすい形状

飲みやすい形状であれば、ストレスなく飲み続けられます。肌荒れが気になる人向けのサプリには以下のような形状があります。

• 錠剤・ソフトカプセル：粉末が苦手な人におすすめ
• 粉末：錠剤を飲み込むのが苦手な人におすすめ
• ドリンクタイプ：手軽に摂取したい人におすすめ
• チュアブル(※)・グミ：おやつ感覚で摂取したい人におすすめ

毎日無理なく飲めて、続けられる形状のサプリメントを選びましょう。

※ チュアブルとは、噛んでだ液で溶かして飲むタイプのサプリです。

肌荒れが気になる人向けサプリおすすめ7選【人気商品を徹底比較】

商品	最安値(税込)	内容量	1日分の価格	注目成分	形状	安全性	おすすめな人	詳細
BEAW.	4,980円(初回定期)	約30日分	約166円	和漢植物由来成分、ビタミン7種、亜鉛、葉酸、鉄	チュアブル	合成着色料・パラベン・鉱物油など不使用	肌悩みと体質に合わせたパーソナルなサプリを試したい人	詳細はこちら
キレイ・デ・エクオール	3,980円	約30日分	約133円	エクオール、乳酸菌、リンゴセラミドなど	錠剤	国内のGMP認定工場で製造	女性特有の悩みをケアしたい人	詳細はこちら
きらりのおめぐ実	1,980円	約30日分	約66円	ビフィズス菌、オリゴ糖、クロレラ、クチナシの実、レスベラトロールなど	錠剤	自然由来の成分を使用	植物由来の成分を幅広く取り入れたい人	詳細はこちら
ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル	1,587円	60日分	約26円	12種のビタミン、亜鉛、銅など9種のミネラル	錠剤	GMP取得の国内工場で製造、香料・着色料・保存料無添加	ビタミンとミネラルをまとめて補いたい人	詳細はこちら
DHC マルチビタミン	303円	30日分	約10円	ビタミンB1、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビタミンCなど11種のビタミン	ソフトカプセル	栄養機能食品の規格をクリア	コスパ重視で続けたい人	詳細はこちら
エクエル	4,104円(定期便)	約28日分	約147円	エクオール10mg(1日4粒目安)	錠剤	大塚製薬が製造、香料・保存料不使用	エクオールを選びたい人	詳細はこちら
みらいのこうそ	2,980円	約33日分	約90円	野菜・果物の発酵酵素、7種の穀物麹、4種の酵母、ビタミンC	粉末	国内GMP認定工場で製造、砂糖不使用	酵素を手軽に取り入れたい人	詳細はこちら

BEAW.

和漢植物由来のパーソナルサプリ！17問の美肌診断であなたの肌に合わせて調合

和漢植物素材から着想を得たパーソナルサプリ「BEAW.」。17問の美肌分析の結果に応じて、なつめ・クコの実・高麗人参・トウキ・ゲットウなど和漢植物由来成分と7種のビタミン・亜鉛・葉酸・鉄を配合したサプリメントが届きます。

エタノール、パラベン、鉱物油、石油系界面活性剤、シリコン、紫外線吸収剤、動物由来原料、合成着色料は不使用。製品における動物実験も一切行っていません。

サプリメント60粒(1ヶ月分)の価格は初回限定の定期で4,980円(税込)、2回目以降は6,458円(税込)。匂いや苦さを感じにくいチュアブルタイプで続けやすい設計です。

最安値(税込)	4,980円(初回定期)
内容量	60粒(約30日分)
1日分の価格	約166円
注目成分	和漢植物由来成分、ビタミン7種、亜鉛、葉酸、鉄
形状	チュアブル
安全性	合成着色料・パラベン・鉱物油・石油系界面活性剤など不使用
おすすめな人	肌悩みと体質に合わせたパーソナルなサプリを試したい人

キレイ・デ・エクオール

エクオールを1日2粒に10mg高配合！乳酸菌・リンゴセラミドもプラス

大豆イソフラボン由来のエクオールに着目したサプリ「キレイ・デ・エクオール」。1日2粒で10mgのエクオールを配合。EC-12乳酸菌やリンゴセラミド、食物繊維、ポリフェノールも一緒に含まれています。

国内のGMP認定工場で製造。製造工程の品質管理基準を満たしたサプリメントです。

通常価格5,980円(税込)のところ、定期便なら2,000円オフの3,980円(税込)で始められます。定期購入の回数縛りはなく、女性特有の悩みをケアしたい方に向いています。

最安値(税込)	3,980円(定期便)
内容量	60粒(約30日分)
1日分の価格	約133円
注目成分	エクオール、EC-12乳酸菌、リンゴセラミド、食物繊維、ポリフェノール
形状	錠剤
安全性	国内のGMP認定工場で製造
おすすめな人	女性特有の悩みをケアしたい人

きらりのおめぐ実

植物由来素材を贅沢配合！ビフィズス菌・クロレラ・クチナシの実をブレンド

厳選した自然素材をふんだんに配合した「きらりのおめぐ実」。ビフィズス菌・天然オリゴ糖・食物繊維に加え、ビタミンやミネラルを含むクロレラ・クチナシの実・レスベラトロール・マキベリーをブレンドした贅沢設計です。

自然由来の成分をたっぷり使用したサプリメントとして、植物素材を中心に取り入れたい方にぴったりです。

通常価格5,508円(税込)のところ、定期購入なら約64%オフの1,980円(税込)で始められます。定期購入の回数に縛りはありません。

最安値(税込)	1,980円(定期初回)
内容量	90粒(約30日分)
1日分の価格	約66円
注目成分	ビフィズス菌、天然オリゴ糖、食物繊維、クロレラ、クチナシの実、レスベラトロール、マキベリー
形状	錠剤
安全性	自然由来の成分を使用
おすすめな人	植物由来の成分を幅広く取り入れたい人

ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル

12種のビタミンと9種のミネラルを1粒に！国産・無添加にこだわった定番サプリ

アサヒグループ食品が販売する「ディアナチュラ マルチビタミン&ミネラル」。ビタミンEやビオチンを含む12種のビタミンと、亜鉛・銅など9種のミネラルを配合。1粒で幅広い栄養素をまとめて補えます。

原材料の受入から製品出荷までGMPを取得した国内工場で製造。香料・着色料・保存料は無添加で、品質にこだわって作られています。

60日分(60粒)の希望小売価格は1,587円(税込)。1日あたり約26円とコスパが高く、毎日の栄養補給を無理なく続けられます。

最安値(税込)	1,587円
内容量	60粒(60日分)
1日分の価格	約26円
注目成分	ビタミンE、ビオチンなど12種のビタミン、亜鉛、銅など9種のミネラル
形状	錠剤
安全性	GMP取得の国内工場で製造、香料・着色料・保存料無添加
おすすめな人	ビタミンとミネラルをまとめて補いたい人

DHC マルチビタミン

11種のビタミンを1粒で！1日約13円の高コスパ栄養機能食品

DHCが販売する「DHC マルチビタミン」。ビタミンB1・ナイアシン・パントテン酸・葉酸・ビタミンCなど11種のビタミンを1粒に凝縮。ビタミンPやβ-カロテンもバランスよく組み合わせています。

栄養機能食品の規格をクリアしており、ビタミンの含有量について一定の基準を満たしたサプリメントです。

30日分が公式サイトの定期購入なら303円(税込)。1日あたり約10円とコスパに優れ、毎日続けやすい価格設定です。

最安値(税込)	303円
内容量	30粒(30日分)
1日分の価格	約10円
注目成分	ビタミンB1、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビタミンCなど11種のビタミン
形状	ソフトカプセル
安全性	栄養機能食品の規格をクリア
おすすめな人	コスパ重視で続けたい人

エクエル

大塚製薬が18年の研究で開発！1日4粒にエクオール10mgを配合

大塚製薬が18年の研究期間をかけて開発した「エクエル」。世界で初めて大豆イソフラボンを乳酸菌で発酵させたエクオールを配合。1日4粒目安でエクオールを10mg補給できます。

大塚製薬が製造。香料・保存料を使用していないシンプルな処方のサプリメントです。

112粒(約28日分)が通常価格4,320円(税込)。公式の定期お届け便なら4,104円(税込)で続けられます。

最安値(税込)	4,104円(定期便)
内容量	112粒(約28日分)
1日分の価格	約147円
注目成分	エクオール10mg(1日4粒目安)
形状	錠剤
安全性	大塚製薬が製造、香料・保存料不使用
おすすめな人	エクオールを選びたい人

みらいのこうそ

野菜・果物の発酵酵素をたっぷり配合！7種の穀物麹と4種の酵母をブレンド

タマチャンショップの「みらいのこうそ」。野菜や果物を原料とした発酵酵素に加え、7種の穀物麹と4種の酵母、補酵素のビタミンCをブレンドした粉末タイプのサプリです。レモン味とマスカット味から選べます。

国内のGMP認定工場で製造。砂糖は不使用で、毎日続けやすい設計になっています。

100g(約33日分)で通常価格2,980円(税込)。1日あたり約90円で、酵素を手軽に取り入れたい方に向いています。

最安値(税込)	2,980円
内容量	100g(約33日分)
1日分の価格	約90円
注目成分	野菜・果物の発酵酵素、7種の穀物麹、4種の酵母、ビタミンC
形状	粉末
安全性	国内GMP認定工場で製造、砂糖不使用
おすすめな人	酵素を手軽に取り入れたい人

肌荒れが気になる人向けのサプリの飲み方

肌荒れが気になる人向けのサプリの飲み方は、以下の3つです。

• 毎日飲む
• 回数を分けて飲む
• 飲み合わせに注意する

毎日飲む

肌荒れが気になる人向けのサプリは毎日飲みましょう。飲み続けることで、不足した栄養素を補えます。飲み忘れないように、食事中や食事のあとなどタイミングを決めて飲みましょう。

回数を分けて飲む

肌荒れが気になる人向けのサプリは回数を分けて飲むのがおすすめ。水溶性ビタミンであるビタミンB群やビタミンCは、体に蓄積されにくく排出される時期が早いからです。

飲み合わせに注意する

肌荒れが気になる人向けのサプリは、薬やサプリとの飲み合わせに注意しましょう。薬の作用が強く出過ぎたり、逆に効き目が弱くなったりして体に悪影響を与える恐れがあるからです。

肌荒れを起こさないために気を付けること

肌荒れが気になる方は、普段の生活習慣を見直すことが必要となります。以下のポイントを押さえ、できるところから実践していきましょう。

• 栄養バランスの良い食生活を送る
• スキンケアは保湿を重視する
• 生活リズムを整える
• 紫外線対策をする

栄養バランスの良い食生活を送る

肌荒れを防ぐためには、栄養バランスの良い食生活を送ることが一番。肌は食べたものから作られるからです。甘いものや油っこいものを食べすぎると、吹き出物が出たり肌が油っぽくなったりする人は多いはずです。

栄養バランスのとれた食事とは、ごはんなど穀類の「主食」を基本に、肉や魚、卵、大豆などのたんぱく質主体のメーンのおかず「主菜」、たっぷりの野菜、きのこ、海藻などの「副菜」、そして「汁物」を組み合わせた和定食が理想的です。

TANITA

しかし、食事をするたびに栄養バランスのことを考えるのは大変です。以下のように3つのポイントに沿って食材を選ぶと、簡単にバランスのとれた食事ができます。

• 主食：米、パン、麺類
• 主菜：肉、魚、大豆製品
• 副菜(汁物)：野菜、きのこ類、海藻

コンビニ弁当やファストフードの頻度が高い人は、上記の3つのポイントを意識してみましょう。

スキンケアは保湿を重視する

肌荒れが気になる人は、保湿を重視したスキンケアを実施しましょう。肌が荒れるのは皮膚表面の潤いが不足し、バリア機能が低下しているからです。カサカサに乾燥した肌は少しの刺激にも敏感になり、痛みを感じることも多いです。
» ACSEINE Library 美容情報「肌荒れの3つの原因とその対策 – 化粧品、紫外線、ホルモンバランス」(外部サイト)

保湿ケアを丁寧に行うことで、肌にうるおいを与えられます。基本のスキンケアの順番は、以下の通りです。

1. 洗顔
2. 化粧水
3. 乳液
4. クリーム

洗顔料をもこもこに泡立てて、肌との摩擦を起こさないように泡の弾力で洗います。スキンケア用品は油分の少ないアイテムから使用するのがコツ。化粧水で肌にしっかり水分を与え、蒸発しないように乳液、クリームの順番で保湿しましょう。

生活リズムを整える

肌荒れが気になる人は、生活リズムを整えましょう。肌荒れを起こす原因には以下のようなものがあります。

• ストレス
• 睡眠不足
• 喫煙

ストレス

ストレスは肌へ悪影響を及ぼします。ストレスを受けると皮膚が血行不良になったり、男性ホルモンが増加して皮脂分泌量が増えたりするからです。肌のターンオーバーに支障をきたしたり、ニキビができたりなど肌荒れにつながります。

睡眠不足

睡眠不足は肌トラブルを増加させます。睡眠時間が足りないと交感神経が優位になり、皮脂分泌量が増えるからです。
» エスエス製薬「肌荒れの改善策③睡眠と肌荒れの関係」(外部サイト)

人は寝ている間に成長ホルモンを分泌し、傷ついた体や肌の細胞の修復をしています。睡眠時間は肌の健康を保つためにも大切な時間です。質の良い睡眠を取るために、以下の項目を実行しましょう。

• 寝る3時間前までに食事を済ませる
• 寝る2時間前までに入浴を済ませる
• 寝る2時間前以降はパソコンやスマホの画面を見ない

喫煙

喫煙すると活性酸素が増えるため、肌へ悪い影響を及ぼします。活性酸素はビタミンCを消費するからです。

紫外線対策をする

肌荒れを防ぎたいなら、紫外線対策は必須です。紫外線は肌に強いダメージを与えるからです。紫外線を浴びた肌は軽く火傷をしたような状態になり、乾燥してバリア機能が低下します。外的刺激を受けやすくなることで、肌のコンディションが乱れたり、シミの原因となったりするケースもあります。

皮膚科での肌荒れ治療

皮膚科での肌荒れ治療には、以下の2種類があります。肌の状態に合わせて薬が処方されます。

• 塗り薬を塗る
• 内服薬を飲む

肌荒れがひどい人には、サプリメントではなく治療が必要です。皮膚科で治療を受けましょう。治療を受けることで、早く確実に肌荒れを改善できます。

肌荒れが気になる人向けのサプリに関するQ&A

肌荒れが気になる人向けのサプリに関する疑問にお答えします。

肌荒れが気になる人向けのサプリを飲むデメリットはある？

サプリは薬ではないため、肌荒れを改善する効果はありません。サプリは必要な栄養素を補給するものです。肌荒れがひどい場合はサプリを飲むのではなく、病院で治療を受けましょう。

サプリはお茶やコーヒーで飲んでもいい？

サプリは水かぬるま湯で飲むことをおすすめします。サプリによっては、お茶やコーヒーの成分で吸収が阻害される場合もあるからです。お茶やコーヒーに含まれるタンニンは、亜鉛の吸収を阻害することが分かっています。

肌荒れが気になる人向けのサプリの成分を効率よく吸収するために、水かぬるま湯で飲みましょう。

飲み忘れた場合は一度に2回分飲んでも大丈夫？

サプリを飲み忘れた場合でも、2回分を一度に飲むことはおすすめしません。成分の過剰摂取になり、体へ悪影響を与える恐れがあるからです。たくさん飲めば、望んでいる結果を得られるわけではありません。

厚生労働省が公表している日本人の食事摂取基準(2025年版)では、各栄養素の1日推奨摂取量が提示されています。

肌荒れが気になる人向けのサプリの保管方法は？

サプリは直射日光を避けて、涼しい場所に保管しましょう。湿気に弱い成分もあるため、容器の口はしっかり締めて保管することが大事です。

サプリの消費期限は通常約2年です。開封後は消費期限に限らず、早めに飲みましょう。

4つの肌タイプの特徴

肌の状態には大きく分けて以下の4つのタイプがあります。自分の肌タイプに合わせたスキンケアが大切です。

• 普通肌
• 脂性肌
• 乾燥肌
• 混合肌

肌タイプの診断方法

自分の肌タイプを診断する方法を紹介します。

• 洗顔後の肌の状態を見る
• 起床時の肌の状態を見る

» 再春館製薬所「肌質・肌タイプ診断！ 乾燥肌・オイリー肌それぞれの特徴と2つのセルフチェック方法」(外部サイト)

洗顔後の肌の状態を見る

洗顔後の肌の状態で肌タイプを診断します。診断方法は以下のとおりです。

1. 洗顔してタオルで顔を拭く
2. 10分間何もつけずに待つ
3. 10分後、鏡で肌の状態をチェックする
4. あぶらとり紙をTゾーンと頬に10秒押し当てる

タイプ別の肌の状態と脂の付き具合は以下のとおりです。

普通肌

肌のツッパリを感じず、目元の小ジワが気にならない。あぶらとり紙に脂がつかない。

脂性肌

肌のツッパリを感じず、目元の小ジワが気にならない。Tゾーン・頬ともに脂がつく。

乾燥肌

肌のツッパリを感じ、目元の小ジワが気になる。あぶらとり紙に脂がつかない。

混合肌

部分的にツッパリを感じ、目元の小ジワが少し気になる。Tゾーンのみ脂がつく。

起床時の肌の状態を見る

起床後、洗顔する前の肌の状態で診断します。肌タイプ別の状態は以下のとおりです。

普通肌

ベタつき・カサつきがほとんどない。

脂性肌

全体的にベタついている。

乾燥肌

全体的にカサついている。

混合肌

ベタつく部分が多く、少しカサつきを感じる。

肌タイプの特徴とスキンケア方法

肌タイプ別のスキンケア方法を紹介します。毎日のスキンケアの参考にしてください。

• 普通肌：季節に合わせてスキンケアを見直す
• 脂性肌：優しく毛穴ケアをする
• 乾燥肌：油分をプラスする
• 混合肌：部分ケアをする

普通肌：季節に合わせてスキンケアを見直す

普通肌は、適切な油分と水分バランスのとれたタイプ。肌トラブルに悩まされることが少なく、多くのスキンケア製品が合う傾向があります。普通肌の人は基本的なスキンケアで肌の状態を保つことが可能です。

季節ごとのスキンケア方法で注意するポイントは以下のとおりです。

• 春：外出時の花粉に気をつける
• 夏：紫外線・汗対策をしっかりする
• 秋：保湿をしっかり行う
• 冬：血行不良に気をつけ保湿をしっかりする

脂性肌：優しく毛穴ケアをする

脂性肌は、肌の油分が多いタイプ。皮脂の分泌が活発であるため、テカリやニキビができやすいです。昼過ぎになると顔全体がテカテカしてくることがよくあります。毛穴が開きやすく、化粧崩れもしやすい傾向。皮脂のコントロールを中心としたスキンケアが必要です。

顔のテカりが気になる方も、保湿はしっかり行ってください。油分を含むオイルやクリームの使用は控えて、化粧水やサラッとした乳液・クリームでうるおいを逃さないようにしましょう。

皮脂汚れやテカりが気になるからと言って、刺激が強い過剰なケアは控えてください。肌を傷つける恐れがあります。脂性肌の方は、清潔な肌を保つスキンケアが大切です。

乾燥肌：油分をプラスする

乾燥肌は、肌の水分が不足しているタイプ。肌がカサカサとした感じや、小ジワが目立ちやすいのが特徴です。肌がピリピリと痛むことや、ゴワゴワとした手触りを感じることがあります。特に冬季には、肌の乾燥が進みやすいです。

肌のうるおいを閉じ込めるために、乳液やクリームなどの油分を含むスキンケア商品を使用しましょう。油分をプラスすることで、しっとりとした肌を維持できます。

混合肌：部分ケアをする

混合肌は、肌の部位によって脂性と乾燥肌の特徴を併せ持つタイプ。Tゾーン(額・鼻・あご)が脂性で、他の部分が乾燥しているのが一般的。部位によって適切なスキンケアを選ぶことが大切です。

テカりやすい部分は皮脂を抑えるケアをして、カサつくところは重点的に保湿ケアをしましょう。部位ごとに適切なケアを行うことで、肌の状態を健やかに保てます。