保湿ケア化粧品おすすめ10選！乾燥の原因と正しいケア方法を徹底解説

肌のうるおい不足やみずみずしさの低下が気になるとき、保湿ケア化粧品の見直しを考える人は多くいます。しかし、保湿ケア化粧品は種類が多く、自分の肌に合ったものを選ぶのが難しいと感じる人も少なくありません。

本記事では、うるおいのある肌を目指す人に向けて、肌悩みや目的に合わせたおすすめの保湿ケア化粧品を紹介します。記事を読めば、保湿ケア化粧品の選び方や効果的な成分、正しいスキンケア方法まで理解でき、自分に合った保湿ケアを続けやすくなります。

保湿ケア化粧品は、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されているかを確認し、自分の肌質や使用感に合ったものを選ぶことが重要です。正しい順番と方法でスキンケアを行うことで、肌の水分量を正常な状態に保ち、乾燥や肌荒れを防ぎやすくなります。

自分に合った保湿ケア化粧品の選び方

保湿ケア化粧品を選ぶ際に押さえておきたいポイントは以下のとおりです。

• 保湿成分が配合されているか
• 肌質に合っているか
• 使う部位に合わせて選ぶ
• テクスチャーや使用感を確認する
• 成分が角質層まで浸透するか
• 香りが自分の好みか
• 継続できる価格か
• 安全性が確認されているか
• トライアルセットがあるか

保湿成分が配合されているか

保湿を重視するなら、以下の成分が配合されているかを確認してください。

• ヒアルロン酸
• セラミド
• スクワラン

セラミドとスクワランは加齢によって減少する成分のため、30代以降はこれらが配合された商品を選んで年齢に応じたケアを取り入れることをおすすめします。

肌質に合っているか

肌質に合わない保湿ケア化粧品では十分な効果を得にくくなります。オイリー肌には軽いジェルクリームタイプが向いており、乾燥肌には油分を補える濃厚なクリームタイプが長時間の保湿をサポートします。化粧水や乳液を同じブランドのラインでそろえると、成分の相性が良く肌へのなじみも高まります。

使う部位に合わせて選ぶ

部位によって皮膚の厚さが異なるため、使う箇所に応じた化粧品を選ぶことが効果的です。目元の皮膚は頬の約3分の1しか厚みがなく水分を蓄える力が弱いため、目元専用の保湿ケア化粧品を使うと保湿効果を高められます。

テクスチャーや使用感を確認する

使用感が合わない化粧品は長続きしません。「さっぱり」や「しっとり」など自分が心地よいと感じるテクスチャーを選んでください。使用している保湿ケア化粧品が自分に合うか確認するには、同じ商品を2〜3か月継続して使うことが目安です。

成分が角質層まで浸透するか

保湿成分が配合されていても、角質層まで届かないと効果の実感が薄くなります。成分をナノサイズまで小さくした処方や、肌を柔らかくする成分が配合されているものは角質層まで浸透しやすくなります。肌を柔らかくして成分の浸透をサポートする成分には以下のものがあります。

• グリセリン(グリセロール)
• 多価アルコール類
• 糖類
• ヒアルロン酸

香りが自分の好みか

好みでない香りの化粧品は毎日使い続けるのが難しくなります。香りが苦手な人は無香料タイプを選ぶと、ストレスなくスキンケアを続けられます。

継続できる価格か

高価な化粧品には成分だけでなく広告費や開発費も含まれています。価格の安さだけで選ぶと肌に合わずトラブルを招く可能性があるため、保湿成分の内容と肌との相性を確認したうえで、無理なく続けられる価格帯の商品を選んでください。

安全性が確認されているか

初めてのメーカーの商品を購入する前に、公式サイトで安全性を調べておくと安心です。既存情報による検証・代替法による評価・ヒトによる最終確認など、各メーカーが実施している安全確認の内容を参考にしてください。

トライアルセットがあるか

購入前にトライアルセットで試すと、肌への合いやすさや使用感を事前に確認できます。基礎化粧品をライン使いする場合は相性の確認が特に重要なため、1週間程度のトライアルセットで肌に合うかどうかを確かめてから本購入に進むのがおすすめです。

おすすめの保湿ケア化粧品10選【口コミで人気の商品を徹底比較】

※ メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

商品	価格(税込)	分類	セット内容	内容量	1日当たりの価格	保湿成分	その他成分	おすすめの人	詳細
オルビスユー ドット	980円(オルビス初めての方限定)	医薬部外品(クレンジングを除く)	フォーミングウォッシュ、エッセンスローション、クリームモイスチャライザー、リンクルブライトセラム7日分、オフクリーム2包、オリジナルヘアバンド	7日間分	約140円	濃グリセリン、ロニセラカエルレア果汁、ノバラエキス(G.D.F.アクティベーター)、メマツヨイグサ抽出液、スイカズラエキス(GLルートブースター)	有効成分：トラネキサム酸、グリチルリチン酸2K(整肌成分)	美白と保湿を同時にケアしたい人	詳細はこちら
NOV(ノブ) Ⅲ	1,650円	医薬部外品	クレンジングクリーム 15g、ウォッシングクリーム 15g、フェイスローション L 2mLなど	1週間分	約236円	セラミド3(N-ステアロイルフィトスフィンゴシン)、アミノ酸(ベタイン・セリン・グリシン)、ヒアルロン酸Na、スクワラン	有効成分：グリチルリチン酸2K(整肌成分)、脂肪酸コレステリル(皮膚保護)	クレンジングから保湿までフルラインでお試ししたい人	詳細はこちら
KOSÉ 米肌(まいはだ)	1,527円	医薬部外品(肌潤改善エッセンス)・化粧品	肌潤石鹸 15g、肌潤化粧水 30mL、肌潤改善エッセンス 12mL、肌潤クリーム 10g、肌潤化粧水マスク(非売品)	14日間分	約109円	ライスパワーNo.11(コメエキス)、ビフィズス菌発酵エキス、大豆発酵エキス、グリセリン	有効成分(肌潤改善エッセンス)：ライスパワーNo.11(米エキスNo.11)※水分保持能改善	乾燥によるくすみが気になる人	詳細はこちら
ディセンシア つつむ	1,280円	化粧品	ジェントルクリームウォッシュ 16g、ローションセラム E 20mL、フェイスクリーム R1 9g、デイモイスチャーヴェール 3g	10日間分	約128円	セラミド2(グリセリン、セラミド2)、グリシン、アルギニン、セリン、リシンHCl、アラニン(アミノ酸類)、スクワラン、ヒアルロン酸Na	水添レシチン、フィトステロールズ、月見草油、グリチルリチン酸2K、ポリクオタニウム-61	香料・アルコール・紫外線吸収剤フリーのスキンケアを探している人	詳細はこちら
アテニア プリマモイスト	1,920円	化粧品	フェイシャルウォッシュ 30g、ローション 30mL、デイエマルジョン(日中用乳液)15mL、ナイトクリーム 8g	2週間分	約137円	ボタニカルセラミド、プロテオグリカン、マンニトール、ラフィノース、シロキクラゲエキス、マカデミアナッツオイル、サーチュライザーS6	チンピエキス(整肌成分)、しっとりアミノ処方、なめらかベール処方、デイパック処方、ナイトパック処方	30代からのスキンケアを見直したい人	詳細はこちら
ポーラ モイスティシモ	3,520円	化粧品	クレンジングクリーム 20g、ウォッシュ 20g、ローション 20mL、ミルク 8mL、クリーム 4g	約2週間分	約235円	グリコシルトレハロース、加水分解水添デンプン、ポリメタクリロイルリシン、ポリグルタミン酸Na、グリセリン	サクラエキス(ソメイヨシノ葉エキス)、オウレン根エキス、加水分解ローヤルゼリータンパク、紅藻エキス、グリチルリチン酸2K(クリームのみ)	角質層の保湿ケアに本格的に取り組みたい人	詳細はこちら
アクセーヌ モイストバランス ローション	6,050円	化粧品	モイストバランス ローション 1本	360mL(約3〜4か月分)	約50〜67円	ヒアルロン酸Na、ベタイン、グリセリン、セラミド類似成分など	セラミファクター(テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、トコフェリルリン酸Na)、ステアロイルグルタミン酸Na	化粧水1本でしっかり保湿したい人	詳細はこちら
IHADA(イハダ)	715円	医薬部外品	薬用クリアローション 25mL、薬用クリアエマルジョン 15mL	お試しサイズ	－	濃グリセリン、1,3-ブチレングリコール、ポリエチレングリコール1500、エリスリトール、ワセリン(高精製ワセリン)	有効成分：トラネキサム酸、グリチルリチン酸ジカリウム(整肌成分)、アラントイン、DL-ピロリドンカルボン酸ナトリウム液	保湿しながら肌荒れやニキビもケアしたい人	詳細はこちら
アンプルール トライアルキット	1,500円	医薬部外品(薬用アクティブクリアDのみ)・化粧品	ルミナスHQブースター(導入美容液)10mL、ブライトAOローションN(化粧水)20mLなど	7日間分	約571円	高浸透ホワイトハイドロキノン(整肌成分)、アルブチン(整肌成分)、リンゴ果実培養細胞エキス(植物幹細胞・整肌成分)	有効成分(薬用アクティブクリアD)：L-アスコルビン酸2-グルコシド・アルブチン・水酸化カリウム、ハイドロキノン誘導体(整肌成分)、レチノール(整肌成分)	ドクターズコスメを試してみたい人	詳細はこちら
アスタリフト	1,980円	化粧品	ジェリー アクアリスタ(ジェリー状先行美容液)7g、アドバンスドローション(化粧水)14mL	約7日分	約283円	グリセリン、ベタイン、セラミドEOP・セラミドNP・セラミドAP(ナノセラミド)など	トマト果実エキス、アセンヤクエキス、パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、グリチルリチン酸2K(整肌成分)、グルコシルルチン、リン酸アスコルビルMg	セラミドやコラーゲンをしっかり補いたい人	詳細はこちら

オルビスユー ドット

美白有効成分配合！保湿と美白(※)を同時に叶える7日間トライアルセット！

「オルビスユー ドット」は、美白(※)有効成分トラネキサム酸(化粧水とクリームに配合)を配合した化粧品です。独自成分「GLルートブースター(保湿成分)」が水分・油分を角質層内に行き渡らせ、保湿と美白(※)を同時にケアします。

グリセリン・BG・イソプレングリコール・ジグリセリンなどの保湿成分を配合。抗炎症成分グリチルリチン酸ジカリウム(洗顔料に配合)も含まれた充実した処方です。

7日間のトライアルセットが約44%オフの980円(税込)でお試しできます。開封後でも30日以内なら返品・交換OKなので、初めての方も安心してお試しいただけます。

価格(税込)	980円(オルビス初めての方限定)
分類	医薬部外品(クレンジングを除く)
セット内容	フォーミングウォッシュ、エッセンスローション、クリームモイスチャライザー、リンクルブライトセラム7日分、オフクリーム2包、オリジナルヘアバンド
内容量	7日間分
1日当たりの価格	約140円
保湿成分	濃グリセリン、ロニセラカエルレア果汁、ノバラエキス(G.D.F.アクティベーター)、メマツヨイグサ抽出液、スイカズラエキス(GLルートブースター)
その他成分	有効成分：トラネキサム酸、グリチルリチン酸2K(整肌成分)
おすすめな人	美白(※)と保湿を同時にケアしたい人

※ メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

NOV(ノブ) Ⅲ

肌荒れ予防成分グリチルリチン酸ジカリウム配合！敏感肌に優しい充実のトライアルセット！

「NOV(ノブ) Ⅲ」は、肌荒れ予防成分グリチルリチン酸2K(メイク落とし・洗顔料・化粧水に配合)と皮膚保護成分スクワランを配合した敏感肌向けスキンケアシリーズです。

セラミド3・ヒアルロン酸Na-2など豊富な保湿成分を配合しており、肌の保湿ケアをサポートします。クレンジングクリームから化粧水・クリームまでバリエーション豊富な内容のトライアルセットで、敏感肌の方にも幅広くお試しいただけます。

1週間分のトライアルセットが1,650円(税込)でお試しできます。

価格(税込)	1,650円
分類	医薬部外品
セット内容	クレンジングクリーム 15g、ウォッシングクリーム 15g、フェイスローション L 2mL、フェイスローション R 20mL、フェイスローション EX 2mL、バリアコンセントレイト 0.8g、ミルキィローション 8mL、モイスチュアクリーム 4g、バリアクリームUV 0.8g（計9点）
内容量	1週間分
1日当たりの価格	約236円
保湿成分	セラミド3（N-ステアロイルフィトスフィンゴシン）、アミノ酸（ベタイン・セリン・グリシン）、ヒアルロン酸Na、スクワラン
その他成分	有効成分：グリチルリチン酸2K(整肌成分)、脂肪酸コレステリル（皮膚保護）
おすすめな人	クレンジングから保湿までフルラインでお試ししたい人

KOSÉ 米肌(まいはだ)

ライスパワー®No11配合！女優・モデルも愛用するしっとり透明感スキンケア！

KOSÉの「米肌(まいはだ)」は、保湿成分ライスパワー®No11を配合したスキンケアシリーズです。

すべてのスキンケアアイテムにライスパワー^®No11を配合し、ビフィズス菌発酵エキスやグリセリンなどの保湿成分も豊富に含まれています。保湿力の高い成分を求める方にぴったりの化粧品です。

14日間のトライアルセットが約77%オフの1,527円(税込)でお試しできます。

価格(税込)	1,527円
分類	医薬部外品(肌潤改善エッセンス)・化粧品
セット内容	肌潤石鹸 15g、肌潤化粧水 30mL、肌潤改善エッセンス 12mL、肌潤クリーム 10g、肌潤化粧水マスク(非売品)
内容量	14日間分
1日当たりの価格	約109円
保湿成分	ライスパワーNo.11(コメエキス）、ビフィズス菌発酵エキス、大豆発酵エキス、グリセリン
その他成分	有効成分(肌潤改善エッセンス）：ライスパワーNo.11(米エキスNo.11)※水分保持能改善
おすすめな人	乾燥によるくすみが気になる人

ディセンシア つつむ

セラミド2×5種アミノ酸配合！30日間返品保証付きで敏感肌をしっかり保湿ケア！

ディセンシアの「つつむ」は、高い保湿力を持つセラミド2(保湿成分)と5種類のアミノ酸(保湿成分)を配合した敏感肌向けのスキンケアシリーズです。バリア機能が低下している角質層を集中的にケアし、潤いを持つ肌へ導きます。

エモリエントプール成分(保湿成分)が水分を逃がしにくく角質層の保水機能をアップ。香料不使用、アルコール・紫外線吸収剤フリーで、敏感肌の方にも安心してお使いいただける処方です。

10日間分のトライアルセットが1,280円(税込)、30日間の返品保証付きなので初めての方も気軽にお試しいただけます。

価格(税込)	1,280円
分類	化粧品
セット内容	ジェントルクリームウォッシュ 16g、ローションセラム E 20mL、フェイスクリーム R1 9g、デイモイスチャーヴェール 3g
内容量	10日間分
1日当たりの価格	約128円
保湿成分	セラミド2(グリセリン、セラミド2）、グリシン、アルギニン、セリン、リシンHCl、アラニン(アミノ酸類)、スクワラン、ヒアルロン酸Na
その他成分	水添レシチン、フィトステロールズ、月見草油、グリチルリチン酸2K、ポリクオタニウム-61
おすすめな人	香料・アルコール・紫外線吸収剤フリーのスキンケアを探している人

アテニア プリマモイスト

プロテオグリカン(保湿成分)配合！30歳からのプレエイジングケア(※)に！

「アテニア プリマモイスト」は、注目の美容液成分・プロテオグリカン(保湿成分)を配合したスキンケアシリーズです。肌に潤いを蓄えて乾燥で揺るがない肌を目指すサポートをします。30歳からのプレエイジングケア(※)におすすめです。

化粧水にはラフィノース、乳液には摘果グレープフルーツエキスなど各アイテムにこだわりの保湿成分を配合しており、肌をしっかりうるおいで包みます。

2週間セットが数量限定で1,920円(税込)でお試しできます。

価格(税込)	1,920円
分類	化粧品
セット内容	フェイシャルウォッシュ 30g、ローション 30mL、デイエマルジョン(日中用乳液)15mL、ナイトクリーム 8g
内容量	2週間分
1日当たりの価格	約137円
保湿成分	ボタニカルセラミド、プロテオグリカン、マンニトール、ラフィノース、シロキクラゲエキス、マカデミアナッツオイル、サーチュライザーS6
その他成分	チンピエキス(整肌成分)、しっとりアミノ処方、なめらかベール処方、デイパック処方、ナイトパック処方
おすすめな人	30代からのスキンケアを見直したい人

※ エイジングケアとは、年齢に応じたお手入れのこと

ポーラ モイスティシモ

日本人女性の肌を研究！サクラエキス×オウレンエキスで角質層をしっかり保湿ケア！

日本人女性の肌を研究して作られた、ポーラの「モイスティシモ」は、保湿成分のサクラエキスとオウレンエキスを配合した角質層ケアに注目したスキンケアシリーズです。クレンジングから化粧水・乳液・クリームまで揃った15日間のトライアルセットでフルラインお試しできます。

公式サイトのトライアルセットは3,520円(税込)で販売されています。

価格(税込)	3,520円
分類	化粧品
セット内容	クレンジングクリーム 20g、ウォッシュ 20g、ローション 20mL、ミルク 8mL、クリーム 4g
内容量	約2週間分
1日当たりの価格	約235円
保湿成分	グリコシルトレハロース、加水分解水添デンプン、ポリメタクリロイルリシン、ポリグルタミン酸Na、グリセリン
その他成分	サクラエキス(ソメイヨシノ葉エキス）、オウレン根エキス、加水分解ローヤルゼリータンパク、紅藻エキス、グリチルリチン酸2K(クリームのみ)
おすすめな人	角質層の保湿ケアに本格的に取り組みたい人

アクセーヌ モイストバランス ローション

浸透技術でセラミド類似成分を角質層まで届ける低刺激性化粧水！

アクセーヌの「モイストバランス ローション」は、セラミド類似成分などの潤い保持成分を超微細化し、角質層まで届ける浸透技術を採用した化粧水です。肌の奥(角質層)までしっかり潤い成分を届けます。

グリセリン・BG・ヒアルロン酸Na・ラウロイルグルタミン酸ジ(コレステリル/オクチルドデシル)などの保湿成分を配合。香料・着色料・アルコールフリーかつ低刺激性で、敏感肌の方にも安心してお使いいただけます。

アクセーヌオンラインショップ限定で6,050円(税込)で販売されています。

価格(税込)	6,050円
分類	化粧品
セット内容	モイストバランス ローション 1本
内容量	360mL(約3〜4か月分)
1日当たりの価格	約50〜67円
保湿成分	ヒアルロン酸Na、ベタイン、グリセリン、セラミド類似成分（ラウロイルグルタミン酸ジ(コレステリル/オクチルドデシル)、持続型アクアフィーダー(ダイマージリノール酸ジ(イソステアリル/フィトステリル)
その他成分	セラミファクター(テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、トコフェリルリン酸Na)、ステアロイルグルタミン酸Na
おすすめな人	化粧水1本でしっかり保湿したい人

IHADA(イハダ)

高精製ワセリン×有効成分配合！保湿しながら肌荒れ・ニキビをケアする医薬部外品！

資生堂の人気ブランド「IHADA(イハダ)」は、高精製ワセリンを配合した保湿スキンケアシリーズです。薬用ローションと薬用エマルジョンには肌荒れの有効成分も配合しており、保湿しながら肌荒れやニキビを防ぎたい方におすすめの医薬部外品です。

有効成分のアラントインとグリチルリチン酸ジカリウムを配合し、肌のコンディションを整えます。高精製ワセリンの保湿力をお試ししたい方に特におすすめです。

薬用スキンケアセットが715円(税込)でお試しできます。

価格(税込)	715円
分類	医薬部外品
セット内容	薬用クリアローション 25mL、薬用クリアエマルジョン 15mL
内容量	お試しサイズ
1日当たりの価格	－
保湿成分	濃グリセリン、1,3-ブチレングリコール、ポリエチレングリコール1500、エリスリトール、ワセリン(高精製ワセリン)
その他成分	有効成分：トラネキサム酸、グリチルリチン酸ジカリウム(整肌成分)、アラントイン、DL-ピロリドンカルボン酸ナトリウム液
おすすめな人	保湿しながら肌荒れやニキビもケアしたい人

アンプルール トライアルキット

独自成分「新安定型ハイドロキノン」配合の美容成分たっぷりトライアルキット！

スキンケアブランド・アンプルールの「トライアルキット」は、独自成分「高浸透ホワイトハイドロキノン(※1)」や「Wレチノール(※2)」を配合した美白(※3)・保湿ケアセットです。加水分解コラーゲン・セラミドなどの保湿成分を贅沢に配合しています。

通常価格6,684円(税込)のところ、初回限定トライアルキットなら1,500円(税込)でお試しできます。

価格(税込)	1,500円
分類	医薬部外品(薬用アクティブクリアDのみ)・化粧品
セット内容	ルミナスHQブースター(導入美容液)10mL、ブライトAOローションN(化粧水)20mL、薬用アクティブクリアD(美白美容液)8mL、ブライトエマルジョンゲルN(美容乳液ゲル)10g
内容量	7日間分
1日当たりの価格	約571円
保湿成分	高浸透ホワイトハイドロキノン(整肌成分）、アルブチン(整肌成分）、リンゴ果実培養細胞エキス(植物幹細胞・整肌成分)
その他成分	有効成分(薬用アクティブクリアD)：L-アスコルビン酸2-グルコシド・アルブチン・水酸化カリウム、ハイドロキノン誘導体(整肌成分）、レチノール(整肌成分)
おすすめな人	ドクターズコスメを試してみたい人

※1 整肌成分
※2 整肌成分(パルミチン酸レチノール、レチノイン酸ヒドロキシピナコロン)
※3 メラニンの生成を抑え、シミ・そばかすを防ぐ

アスタリフト

ヒト型ナノセラミド×3種のコラーゲン配合！豊富な保湿成分にこだわる人におすすめ！

「アスタリフト」は、ヒト型ナノセラミドや3種のコラーゲンなど豊富な保湿成分を配合したスキンケアシリーズです。本気で保湿ケアをしたい方に特におすすめです。

薬用多機能美容液にカフェイン・ビタミンC誘導体を配合し、ジェリー状先行美容液にはセラミドNP・セラミドAP・セラミドEOPなど複数のセラミドを配合。UV下地まで揃った充実のトライアルセットです。

7日間のトライアルセットが1,980円(税込)でお試しできます。

価格(税込)	1,980円
分類	化粧品
セット内容	ジェリー アクアリスタ(ジェリー状先行美容液)7g、アドバンスドローション(化粧水)14mL
内容量	約7日分
1日当たりの価格	約283円
保湿成分	グリセリン、ベタイン、セラミドEOP・セラミドNP・セラミドAP(ナノセラミド）、ヘマトコッカスプルビアリス油(ナノアスタキサンチン）、アセチルヒドロキシプロリン、水溶性コラーゲン、加水分解コラーゲン
その他成分	トマト果実エキス、アセンヤクエキス、パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na、グリチルリチン酸2K(整肌成分）、グルコシルルチン、リン酸アスコルビルMg
おすすめな人	セラミドやコラーゲンをしっかり補いたい人

保湿とは肌の水分を正常な状態に保つこと

保湿とは肌に水分を与えることではなく、肌の水分量を正常な状態に維持することです。皮膚の表面にある「角質層」は保湿性に優れた層で、正常な状態では約15〜20%の水分を含んでいます。しかし環境の変化や加齢によって水分を保ちにくくなるため、保湿成分を補って水分量を正常に保つケアが必要です。

保湿ケアを怠るリスク

保湿が不十分な状態が続くと、以下の肌トラブルにつながります。

• 肌の乾燥
• 肌荒れ

肌の乾燥

空気が乾燥すると皮脂が減少し、肌の水分が蒸発しやすくなります。乾燥した空気以外にも、日常生活のなかで肌から水分を奪う要因は多くあります。

• 睡眠不足
• 栄養バランスの偏った食事
• 紫外線を浴びる

乾燥を防ぐには、日頃から保湿成分を肌に補い、水分量を正常に保つことが求められます。

肌荒れ

外部刺激から皮膚を守るバリア機能(※)を正常に保つには、角質層に適度な水分が必要です。乾燥によって水分が失われるとバリア機能(※)が低下し、外部刺激に対する抵抗力が弱まって肌荒れを起こしやすい状態になります。

※ バリア機能とは保湿機能のこと

保湿ケアに役立つ主な成分

保湿力のある成分が配合された化粧品を選ぶことが、効果的な保湿ケアの基本です。注目すべき主な保湿成分は以下のとおりです。

• セラミド
• ヒアルロン酸
• アミノ酸
• コラーゲン
• スクワラン
• ライスパワーNo.11

セラミド

セラミドは皮膚の「細胞間脂質」に含まれる成分で、角質層のうるおいを保ちます。加齢によってセラミドを生成する力が低下すると細胞間脂質に隙間が生まれ、乾燥しやすい肌へと変化します。

ヒアルロン酸

角質層の水分を保つ働きをもつ保湿成分です。湿度の高い空気から水分を取り込む性質もあり、乾燥から肌を守るうえで欠かせない成分です。

アミノ酸

肌の水分保持に直結する成分です。角質層の水分を保持する天然保湿因子の約半分はアミノ酸で構成されており、天然保湿因子を支えるケラチン繊維もアミノ酸からできています。

コラーゲン

体の組織や細胞をつなぐ働きをもち、真皮の大半を構成する成分です。肌のハリや弾力を維持するうえで重要な役割を担っており、年齢とともにハリ・弾力の低下が気になる人に向いています。

スクワラン

水分や汗と混じって皮脂膜を形成し、乾燥から肌を守る働きをもちます。もともと人の肌に存在する成分ですが加齢とともに減少するため、化粧品から補うことが効果的です。

ライスパワーNo.11

ライスパワーNo.11は、米由来の抽出成分をもとにした保湿成分です。肌表面にうるおいを与えるだけでなく、肌の水分保持能に着目した成分として知られています。乾燥しやすい肌をうるおいのある、健やかな状態へ導くことを目的に配合されます。

※ バリア機能とは保湿機能のこと

肌が乾燥する5つの原因

乾燥肌を改善・予防するには、原因を把握したうえで適切な対策を取ることが大切です。肌が乾燥する主な原因は以下のとおりです。

• 加齢
• 生活習慣の乱れ
• 間違った肌ケア
• 紫外線
• 空気の乾燥

加齢

加齢によって皮膚の働きが低下すると皮脂の量が減少し、バリア機能(※)が低下します。バリア機能(※)が低下した肌は角質層の水分が蒸発しやすくなり、乾燥が進みやすくなります。年代別の肌の状態の変化は以下のとおりです。

年代	肌の状態
20代後半	皮脂や水分が減少し始め、目元や口元の乾燥が目立つ
30代〜40代前半	セラミドが減少し、汗腺・皮脂腺が弱まって水分と油分が低下する
40代後半〜50代	ホルモンバランスの変化により水分と油分がさらに減少する

※ バリア機能とは保湿機能のこと

生活習慣の乱れ

睡眠不足になると成長ホルモンの分泌が不足し、皮膚の水分を保ちにくくなります。食生活が乱れると皮膚に必要な栄養が不足して皮膚の働きも弱まります。乾燥を防ぐには、質の良い睡眠と栄養バランスの整った食事を心がけることが求められます。

間違った肌ケア

以下のような誤ったケアが乾燥肌を招くケースがあります。

• 1日3回以上洗顔をする
• 肌をこすって洗う
• 熱いお湯で洗顔する
• 洗顔後に化粧水をつけない

洗顔しすぎるとセラミドなど保湿に必要な成分まで洗い流してしまいます。洗顔は起床時と就寝前の1日2回が目安です。熱いお湯や摩擦で肌を刺激するとバリア機能(保湿機能のこと)が低下し、洗顔後に保湿ケアを怠ると角質層の水分が蒸発します。30〜32℃のぬるま湯でやさしく洗い、洗顔後は必ず保湿ケアを行ってください。

紫外線

紫外線を浴び続けると肌のバリア機能(※)が低下し、水分が蒸発しやすい状態になります。紫外線は夏だけでなく1年中降り注いでいるため、以下の対策を日常的に続けることが大切です。

• 日焼け止めを2〜3時間おきに塗る
• 日傘を使う
• 帽子をかぶる
• 紫外線カットのスカーフやアームカバーを着用する

※ バリア機能とは保湿機能のこと

空気の乾燥

湿度が低下すると肌のバリア機能(※)も低下し、水分を保ちにくくなります。秋冬だけでなく、エアコンの使用により夏場も室内の乾燥が進みやすくなります。部屋の湿度を40〜60%程度に保つことで、乾燥肌の予防につながります。

※ バリア機能とは保湿機能のこと

保湿ケア化粧品の正しい使い方

保湿ケア化粧品は使い方を誤ると、うるおいを十分に実感できません。以下のポイントを押さえて使いましょう。

• クレンジングはこすらずやさしく行う
• 化粧水は適量を重ねづけする
• 乳液は手で温めてからなじませる
• クリームは乾燥しやすい部位に重ねづけする

クレンジングはこすらずやさしく行う

クレンジングを強くこすると皮膚にダメージを与え、バリア機能(※)が低下します。クレンジングには十分な洗浄力があるため、こすらなくても汚れは落とせます。指の腹を滑らせ、赤ちゃんの頬をなでるイメージでやさしく洗ってください。基本的な手順は以下のとおりです。

1. 手を洗って清潔にし、水分を拭き取る
2. 目元などのポイントメイクを専用リムーバーで先に落とす
3. メーカー推奨量を守って使用する
4. 皮脂が多いTゾーン(額・鼻)から洗い始める
5. 目・口周りはとくにやさしく洗う
6. 30〜32℃のぬるま湯でしっかりすすぐ
7. 清潔なタオルでやさしく水気を取る

※ バリア機能とは保湿機能のこと

化粧水は適量を重ねづけする

一度に大量に使用しても肌になじみにくいため、メーカー推奨量を数回に分けて重ねづけする方法が効果的です。顔全体にムラなくなじませることを意識してください。使い方の手順は以下のとおりです。

• 推奨量を手のひらに取る
• 少量ずつ回数を分けて重ねづけする
• 鼻など細かい部分はコットンを使う
• 最後に手のひら全体で顔を包むようにハンドプレスする

コットンを使う場合は多めに化粧水を含ませ、摩擦が生じないようにやさしく押さえながらなじませてください。

乳液は手で温めてからなじませる

乳液は手のひらで温めてから使うと浸透力が高まり、肌になじみやすくなります。化粧水が角質層に行き渡るまで1〜2分待ってから塗ることもポイントです。使い方の手順は以下のとおりです。

1. 化粧水が浸透するまで1〜2分待つ
2. 推奨量を手に取り、手のひらを合わせて温める
3. 顔の中心から外側に向けてなじませる
4. 乾燥しやすい目元・口元・頬に重ねづけする
5. 最後に手のひらで顔を包むようにハンドプレスする

脂性肌の人はTゾーンを薄めに塗り、乾燥が気になる部位に集中してケアしてください。

クリームは乾燥しやすい部位に重ねづけする

クリームは乾燥が気になる目元・口元・頬に重ねづけすると効果的です。基本的な使い方の手順は以下のとおりです。

1. 額・両頬・鼻先・あごの5か所にクリームをのせる
2. 両手を使って顔の内側から外側へ横方向にゆっくり伸ばす
3. 目元・鼻先・口元など細かい部分は指先でムラなくなじませる
4. 乾燥しやすい目元・口元・頬に重ねづけする
5. 最後に手のひらでやさしくパッティングする

クリームのつけすぎは毛穴を詰まらせて吹き出物の原因になります。皮脂が出やすい鼻まわりは、手に残ったクリームを軽く伸ばす程度にとどめてください。