美顔器でたるみケア！おすすめ8選の比較と失敗しない選び方を専門家目線で伝授

• 毛穴の悩みが尽きない
• 肌にハリがなくなってきた
• エステや美容クリニックに行くお金はない

自宅で手軽にフェイシャルケアができる美顔器は、種類が豊富で何を選べばよいか迷ってしまうという声が少なくありません。機能や価格帯の違いを把握しないまま購入してしまうと、自分の悩みに合わないケースも。

この記事では、おすすめの美顔器を厳選して紹介します。記事を読めば、あなたに合う美顔器を選びやすくなります。

美顔器とは用途に応じたフェイシャルケアを行う機器

美顔器とは、用途に応じてフェイシャルケアができる機器のこと。EMS美顔器であれば、肌だけでなく、顔の筋肉にもアプローチできます。

美顔器は種類によって特徴がさまざま。特徴をしっかり把握して、自分に合った美顔器を見つけましょう。

美顔器の種類と特徴

美顔器の主な種類と特徴は以下のとおりです。

• 超音波美顔器
• イオン導入器・イオン導出器
• ラジオ波美顔器
• LED美顔器
• EMS
• マイクロカレント
• レーザー美顔器
• ローラー美顔器
• スチーム美顔器
• エレクトロポレーション
• ウォーターピーリング

超音波美顔器

超音波美顔器は、超音波の振動で肌表面にアプローチする美顔器。肌をこすりにくく、やさしくケアできる点も特徴の一つです。

超音波美顔器の主な働きは以下のとおり。

• 古い角質を除去する
• 毛穴汚れを落とす
• 肌にハリを与えるサポート
• 美容成分の浸透をサポート

※浸透は角質層まで

イオン導入器・イオン導出器

イオン導入器は、イオンの力で美容成分を浸透※させることが可能な美顔器。化粧品を塗布した場合と比べて、角質層への浸透力は通常の30〜100倍と言われています。

イオン導入器の主な働きは以下のとおりです。

• 肌の内側(角質層)からハリとツヤをサポート
• 肌のキメを整えるサポート

イオン導入器は微弱なマイナスの電気を流すため、肌荒れを起こす場合も。肌の状態を確かめながらの使用がおすすめです。

• 毛穴ケア
• 皮脂汚れ

以上2つへの働きが期待されています。

※浸透は角質層まで

ラジオ波美顔器

ラジオ波美顔器とはラジオ波によってジュール熱を発生させ、肌へ働きかける美顔器です。ラジオ波は、電磁波の一種。別名「RF美顔器」と呼ばれています。

肌の内側(角質層)から浸透力を高めたい場合におすすめできる美顔器と言えます。

LED美顔器

LED美顔器は、LEDの光を照射することで肌の弾力やハリへ働きかける美顔器。LEDの光は、肌にとって有害な紫外線が含まれていないと言われています。

EMS

EMS美顔器は、EMSという電気的筋肉刺激を当てて表情筋や皮膚などを刺激する美顔器のこと。肌の表面ではなく、筋肉にアプローチするのが特徴です。

軽量で持ち運びやすい商品が多い「EMS美顔器」。主に以下のような働きが期待されています。

• 表情筋に働きかける
• 筋肉運動を促す

筋肉に働きかけたい場合にEMS美顔器はおすすめできる種類と言えます。

マイクロカレント

マイクロカレントは、美顔器でよく使われる電磁波の中でも極めて微弱な電流を使っている美顔器です。

主に期待されている働きは肌のキメを整えることです。キメの整った美しい素肌を目指したい場合に、マイクロカレントはおすすめです。

レーザー美顔器

レーザー美顔器は、レーザー光線の働きを利用して肌へアプローチする美顔器。レーザーとは、自然界に存在しない人工の光のことです。医療クリニックやエステのレーザーよりも、家庭用のレーザー美顔器の照射レベルは低いと言われています。

レーザー美顔器の主な働きは以下のとおり。

• 古い角質のケアをサポートする
• 肌のキメを整える

医療クリニックやエステに通うことは難しいけど、レーザーを活用して肌へアプローチしたい場合におすすめです。

ローラー美顔器

ローラー美顔器は、顔に沿ってローラーを転がすことでフェイスラインや肌へ働きかける美顔器。顔だけでなく、二の腕や脚にも使えるのが特徴です。テレビや動画の視聴中、入浴中などの隙間時間を使ってケアできるのも嬉しいポイント。

ローラー美顔器が主に期待されている働きは、以下のとおりです。

• 肌を引き締め、お顔を上向き印象にサポートする
• リンパの流れを促す※

腕やふくらはぎなど、顔以外のケアも手軽に行いたい場合におすすめできる種類と言えます。

※マッサージ効果によるもの

スチーム美顔器

スチーム美顔器は、肌にスチーム(水蒸気)を当てることで肌へ水分を角質層まで浸透させる美顔器。スチーム美顔器から出る水蒸気は、超微細な粒子と言われています。

スチーム美顔器の主な働きは以下のとおりです。

• 肌の潤いを保つ働き
• 毛穴をクレンジングする働き

角質細胞からみずみずしい肌を目指したい人におすすめの種類と言えます。

エレクトロポレーション

エレクトロポレーションとは専用の機器で電圧をかけることで一時的に細胞膜の隙間を作り、美容成分を浸透させること。高分子(ヒアルロン酸やコラーゲンなど)の美容成分を角質層まで届けることができるのも特徴の1つです。

エレクトロポレーションが期待されている働きは以下のとおり。

• ハリや弾力のある肌を目指せる
• 肌の保湿をサポートする
• 乾燥した肌に潤いを与える働き

エレクトロポレーションは、他の美顔器よりもコストがかかる傾向があります。コストよりも、ヒアルロン酸やコラーゲンの美容成分の角質層への浸透力を高めたい人におすすめです。

ウォーターピーリング

ウォーターピーリングは、化粧水や水などを使ってピーリングする美顔器。ピーリングとは、肌にある古い角質や毛穴を取り除いて肌をケアする方法のこと。

ウォーターピーリングの主な働きは以下のとおりです。

• 毛穴や角栓の汚れを落とす
• 肌を健やかに保つ

肌にある古い角質や毛穴のケアを重視する人におすすめの種類です。

美顔器の選び方

おすすめの美顔器の選び方は、以下の6つです。ポイントを押さえた上で、自分に合った美顔器を見つけましょう。

• 悩みや目的で選ぶ
• 使いやすい大きさ・形状を選ぶ
• ケアに要する時間で選ぶ
• 防水機能の有無で選ぶ
• 予算で選ぶ
• 一緒に使う専用ジェルや化粧水を見て選ぶ

悩みや目的で選ぶ

美顔器を選ぶ際は、悩みや目的を意識して選びましょう。美顔器によってアプローチできる肌悩みが異なるからです。以下のように美顔器の種類によって働きが異なります。

• 超音波美顔器：美容成分の浸透(角質層まで)をサポートする働きがある
• イオン導入器・イオン導出器：毛穴の黒ずみや角栓除去へ働きかける
• EMS：肌の引き締めをサポートする
• スチーム美顔器：肌の潤いを保つ
• エレクトロポレーション：美容成分(ヒアルロン酸、コラーゲンなど)の浸透(角質層まで)を高める

美顔器の特徴について詳しく知りたい場合は、以下のリンクから確認できます。
» 美顔器の種類と特徴

使いやすい大きさ・形状を選ぶ

美顔器を購入する際は、使いやすい大きさや形状のものを選びましょう。美顔器は継続して使用することで、働きを発揮しやすい商品だからです。使いにくさは、継続使用を妨げる要因になる可能性があります。

片手で持って使いたい場合は、動かしても疲れにくいコンパクトタイプがおすすめ。重さを事前に調べたり実際に商品を手に取って確認したりすることで、継続して使える商品を見つけやすくなります。

ケアに要する時間で選ぶ

美顔器の購入を検討する際は、ケアに要する時間で選びましょう。1日のケア時間に負担を感じると、継続が難しくなる可能性があるからです。

種類ごとの所要時間(1回当たり)と使用頻度は以下のとおり。

美顔器の種類	所要時間	使用頻度(目安)
超音波美顔器	5分	週2〜3回
イオン導入器・イオン導出器	1箇所につき10秒程度(顔全体の場合は、10〜15分)	週2回
ラジオ波美顔器	5〜10分	週3〜4回
LED美顔器	5〜10分	週1〜2回
EMS	5〜10分	週3〜4回
マイクロカレント	10分	1日1〜2回
レーザー美顔器	2〜3分	週2〜3回
ローラー美顔器	1箇所につき1〜2分	1日1回
スチーム美顔器	5〜10分	週2〜3回
エレクトロポレーション	5〜10分	週2回
ウォーターピーリング	10分	週2〜3回

美顔器の種類と特徴について詳しく知りたい場合は、以下のリンクから確認できます。
» 美顔器の種類と特徴

防水機能の有無で選ぶ

美顔器を選ぶ時は、防水機能の有無で選ぶのがおすすめ。防水機能付きであれば、洗面所や浴室などでも使用できるからです。

バスタイム中など身体が温まっている時の使用は、お肌の汚れが落ちやすいメリットがあります。

予算で選ぶ

美顔器を購入する際は、予算も意識して選びましょう。美顔器は5,000円以下の商品から30,000円以上の商品まで幅広いからです。

女性向けの生活ライフスタイルメディアのオズモールの調査によると、1台当たりにかける金額の結果は以下のとおり。(回答者1,064名)

• 1位：1～2万円(146名)
• 2位：2～3万円(96名)

価格だけで決めるのではなく「機能性」や「使いやすさ」など複数の観点から総合的に判断して予算を設定するのがおすすめです。

一緒に使う専用ジェルや化粧水を見て選ぶ

気になる美顔器を見つけた場合は、一緒に使う専用ジェルや化粧水を購入前に確認してから選びましょう。購入後のコストや手間に影響を及ぼすからです。

美顔器によっては、市販の化粧品を活用できるモデルも。

• より働きが期待できる商品を選ぶか
• コストや手間を抑えた商品を選ぶか

自分のライフスタイルや希望に合ったものを選ぶのがおすすめです。

おすすめの美顔器8選【徹底比較】

商品	最安値(税込)	種類	ケア時間	特徴	おすすめな人	詳細
Un-アン-	61,780円	プラズマエアーシャワー	朝晩30秒	浸透ケア(角質層まで)やエイジングケア(年齢に応じたお手入れ)をサポートする1台	使用時間の短い美顔器を使いたい人	詳細はこちら
美ルル クラッシィ	14,800円	超音波・イオン導出入・振動・LED	10分以内	液晶パネル付き・1台5役	操作のしやすい超音波美顔器を探している人	詳細はこちら
ヤーマン フォトプラス シャイニー	57,000円	ラジオ波(RF)	2〜5分	4つのモードを搭載	肌の状態や目的に合わせて使い分けたい人	詳細はこちら
TILLET	107,800円	イオン導入・エレクトロポレーション・EMS	約10分	10段階のレベル調整	3つのモードを使い分けたい人	詳細はこちら
ANLAN ロイヤルウォーターピーリング	3,980円	ウォーターピーリング・超音波・イオン導出入・EMS	ー	コンパクトで持ち運びしやすい	持ち運びしやすい美顔器を探している人	詳細はこちら
ヤーマン メディリフト プラス	37,180円	EMS(ウェアラブル)	10分程度	装着するだけで適切な部位にアプローチ	マスク型の美顔器を探している人	詳細はこちら
セルキュア4T PLUS	193,600円	エレクトロクレンジング・I.W波・マイクロカレント・ディーポレーション	ー	5秒に一度電極が入れ替わる設計	4種類のトリートメントを使い分けたい人	詳細はこちら
ageLOC ルミスパ iO	44,769円	美肌ストレッチ	ー	IoT対応・耐水性あり	IoT対応の美顔器を使ってみたい人	詳細はこちら

Un-アン-

朝晩30秒で完結するプラズマエアーシャワー美顔器

プラズマエアーシャワー技術を採用した国産の美顔器「Un-アン-」。1台で美容成分浸透のサポート(角質層まで)やエイジングケア(年齢に応じたお手入れ)など複数の美容ケアに対応しています。朝晩たったの30秒というケア時間の短さが特徴で、忙しい日々でも取り入れやすい設計です。

日本国内で製造された国産美顔器で、特許取得の独自技術「プラズマエアーシャワー」を搭載しています。30日間の全額返金保証と1年保証が付いており、初めてでも試しやすい内容です。

公式サイトの販売価格は61,780円(税込)。24分割払いを利用すれば月々2,575円(税込)から購入できます。公式サイトや楽天市場など複数のチャネルで購入可能です。

価格(税込)	61,780円
種類	プラズマエアーシャワー
ケア時間	朝晩30秒
特徴	浸透力向上(角質層まで)・エイジングケア(年齢に応じたお手入れ)対応。30日間返金保証・1年保証付き
おすすめな人	使用時間の短い美顔器を使いたい人

美ルル クラッシィ

液晶パネル搭載で操作しやすい1台5役の超音波美顔器

超音波・イオン導出・イオン導入(角質層まで)・振動エステ・LED光エステの1台5役を実現した多機能超音波美顔器「美ルル クラッシィ」。液晶パネルを搭載しており、ワンタッチで操作しやすい設計です。10分以内のケア時間でデイリーケアに組み込みやすい点も特徴です。

ビューティフルエンジェル(belulu)ブランドが展開する美顔器で、公式サイトでは使用方法や各機能の説明を詳しく案内しています。肌への接触部分はセラミックを採用しており、デリケートな肌にも配慮した設計です。

公式サイトの販売価格は14,800円(税込)。多機能でありながらリーズナブルな価格帯で、初めての多機能美顔器として試しやすい1台です。

価格(税込)	14,800円
種類	超音波・イオン導出・イオン導入・振動エステ・LED光エステ
ケア時間	10分以内
特徴	液晶パネル付き・1台5役
おすすめな人	操作のしやすい超音波美顔器を探している人

※浸透は角質層まで

ヤーマン フォトプラス シャイニー

4つのモードで目的に合わせたケアができるラジオ波美顔器

美容家電メーカー「ヤーマン」が提供するラジオ波(RF)美顔器「フォトプラス シャイニー」。CLEANモード・DYHPモード・EYE CAREモード・COOLモードの4つのモードを搭載しており、その日の肌状態や目的に合わせた使い分けが可能です。1回2〜5分のケア時間で使いやすい設計です。

ヤーマン株式会社が製造・販売する正規品で、公式通販サイトから購入した場合は1年間の保証が付いています。公式サイトや楽天市場の公式ストアなど、正規販売チャネルでの購入が推奨されています。

公式通販サイトでは美容液やシートマスク、ニードルパッチが付いた豪華特別セットも販売中。単品合計価格83,072円のところ、約31％オフの57,000円(税込)で購入できます。

肌の悩みや使いたい機能に合わせてモードを選べる美顔器を探している人に向いています。

価格(税込)	57,000円
種類	ラジオ波(RF)
ケア時間	2〜5分
特徴	4つのモードを搭載。1年保証付き
おすすめな人	肌の状態や目的に合わせて使い分けたい人

TILLET

1,000店舗以上のサロン導入実績を持つ多機能美顔器

日本国内の部品を80%以上使用した「Purely Made in Japan」の多機能美顔器「TILLET」。イオン導入(角質層まで)・エレクトロポレーション(角質層まで)・EMSの3つのモードを搭載し、バイブレーションや赤色LEDのON・OFFと10段階のレベル調整も可能です。生活防水加工が施されており、クシ部分まで水洗いできます。

販売開始以来、1,000店舗以上の美容室やサロンでも導入されているモデルを家庭用として展開した美顔器です。「Purely Made in Japan」の製造基準のもと、品質管理にも配慮されています。

公式サイトの販売価格は107,800円(税込)。肌と頭皮を同時にケアしたい人に向いています。

価格(税込)	107,800円
種類	イオン導入・エレクトロポレーション・EMS
ケア時間	約10分
特徴	10段階レベル調整。30日間全額保証付き
おすすめな人	3つのモードを使い分けたい人

※浸透は角質層まで

ANLAN ロイヤルウォーターピーリング

4つの機能を備えたコンパクトな持ち運び美顔器

ANLANが提供するロイヤルウォーターピーリング美顔器。超音波ピーリング・プラスイオン導出・マイナスイオン導入(角質層まで)・EMSの4つの美肌ケア機能を1台に搭載しています。コンパクトなサイズで収納袋も付属しており、旅行や出張先でも手軽に使用できます。

USB Type-C充電式で、日本語説明書が同梱されています。ANLAN公式サイト(anlan.co.jp)での正規品購入が推奨されており、製品情報や使用方法を事前に確認できます。

公式サイトの販売価格は3,980円(税込)。多機能でありながらリーズナブルな価格帯のため、初めての美顔器として取り入れやすい1台です。

価格(税込)	3,980円
種類	ウォーターピーリング・超音波・イオン導出入・EMS
ケア時間	ー
特徴	コンパクトで持ち運びしやすい。収納袋付属
おすすめな人	持ち運びしやすい美顔器を探している人

※浸透は角質層まで

ヤーマン メディリフト プラス

装着するだけで顔下半分の筋肉をサポートするマスク型EMS美顔器

シリーズ累計出荷数150万個を突破(※)した人気のウェアラブルEMS美顔器「ヤーマン メディリフト プラス」。顔に装着するだけで顔の下半分の筋肉にアプローチします。シートマスクとの併用も可能で、両手が空くため他の作業をしながらケアできます。

ヤーマン株式会社の正規品で、公式通販サイトから購入可能です。正しく使用するために専用ジェルや使用方法が公式サイトで案内されています。

公式サイトの販売価格は37,180円(税込)。セラムセットなどのバリエーションも展開されており、ライフスタイルに合わせた選択ができます。

※ 2018年4月1日～2023年5月31日までの美顔器・コスメ含むメディリフトシリーズ出荷数量 ヤーマン株式会社調べ

価格(税込)	37,180円
種類	EMS(ウェアラブル)
ケア時間	10分程度
特徴	装着するだけで適切な部位にアプローチ。シートマスク併用可
おすすめな人	マスク型の美顔器を探している人

セルキュア4T PLUS

4種類のトリートメントで頭皮からボディまでケアできる高機能美顔器

エレクトロクレンジング・I.W波・マイクロカレント・ディーポレーション(角質層まで)の4種類のトリートメントを搭載した「セルキュア4T PLUS」。表情筋を慣れさせないよう5秒に一度電極が入れ替わる設計です。頭皮用アタッチメントと細部用アタッチメントが付属しており、頭皮や口元まわりのケアにも対応しています。

ベレガ株式会社が製造・販売する正規品で、公式オンラインショップ(shop.belega.co.jp)から購入可能です。メーカー2年保証が付いており、公式認定の正規販売店での購入が推奨されています。模倣品に注意し、購入先を確認しましょう。

公式サイトの販売価格は193,600円(税込)(2025年4月改定）。自宅で本格的なケアを取り入れたい人向けのプレミアムモデルです。

価格(税込)	193,600円
種類	エレクトロクレンジング・I.W波・マイクロカレント・ディーポレーション
ケア時間	ー
特徴	5秒ごとに電極が入れ替わる設計。頭皮・細部用アタッチメント付属。2年保証
おすすめな人	4種類のトリートメントを使い分けたい人

※浸透は角質層まで

ageLOC ルミスパ iO

専用アプリと連動して自分仕様にカスタマイズできるIoT対応美顔器

ニュースキンが提供するIoT対応の美顔器「ageLOC ルミスパ iO」。専用アプリ「Nu Skin Vera」と連動し、自分に合わせたケア設定ができます。毎日の洗顔時間に組み込む形で使用でき、好みのモードで手軽にケアを始められます。

ニュースキンジャパン株式会社が販売する正規品で、公式サイト(nuskin.com)から購入可能です。耐水性を備えており、水回りでも使いやすい仕様です。購入後はアプリと連動して自分のケア状況を管理できます。

スターターキット(本体・トリートメントヘッド・クレンザー含む)の公式サイト価格は44,769円(税込)。IoTで管理しながら洗顔時間に美顔器ケアを取り入れたい人に向いています。

価格(税込)	44,769円(スターターキット)
種類	美肌ストレッチ
ケア時間	ー
特徴	IoT対応・耐水性あり。専用アプリ「Nu Skin Vera」と連動
おすすめな人	IoT対応の美顔器を使ってみたい人

たるみが気になる原因

たるみの主な原因は以下の6つです。

• ハリや弾力の低下
• 代謝機能の低下
• 筋力の低下
• バリア機能の低下
• 過度な紫外線
• 生活習慣の乱れ

ハリや弾力の低下

ハリや弾力の低下は、たるみが気になる一因です。ハリや弾力の低下で肌を支え切れなくなると、たるみが起こりやすくなるからです。

ハリや弾力のある肌を維持するためにも以下のようなケアを行うことが大切です。

• 定期的に生活習慣を見直す
• 顔のストレッチを行う
• 保湿を意識してスキンケアする

代謝機能の低下

代謝機能の低下も、たるみを起こしやすくする原因の1つ。代謝機能の低下により、筋肉量や脂肪のつき方に変化が出る場合もあります。皮下脂肪が増えると、重力の影響で顔の皮膚や筋肉が下がりやすくなるからです。

代謝機能は、加齢とともに減少します。新陳代謝も低下するため、たるみだけでなくさまざまな肌トラブルが起こりやすくなる場合も。

• 30分から1時間程度の運動をする
• 入浴や岩盤浴などで体を温める
• こまめに水分を摂る

筋力の低下

筋力の低下も、たるみができる原因につながります。顔にある表情筋が衰えると、顔の脂肪や皮膚を支えることが難しくなるからです。

表情筋も加齢とともに低下しやすくなります。たるみが気になる状態を防ぐために、以下のような予防策に取り組むことが大切です。

• 顔のストレッチで表情筋を意識して動かす
• 良質な睡眠を摂る
• バランスの良い食事と運動を心がける

バリア機能の低下

バリア機能の低下も、たるみが起きる原因に関わります。バリア機能が低下した肌は刺激に弱く、肌ダメージを受けやすい状態になるからです。

たるみだけでなく、肌荒れや乾燥による不快感など、肌トラブルに影響を及ぼす可能性も。

過度な紫外線

過度な紫外線も、たるみが気になる一因になります。肌の弾力が低下し、肌のハリ不足につながることがあるからです。

コラーゲンやエラスチンに影響を与える紫外線。破壊を防ぐことは、たるみから肌を守ることへつながります。たるみから肌を守るためにも、紫外線対策は必要不可欠です。
» 大正製薬(外部サイト)

しかし、紫外線は1日中降り注いでいるもの。「冬だから安心」「室内だから安心」というわけではありません。

生活習慣の乱れ

以下のような生活習慣の乱れも、たるみが気になる一因です。

睡眠不足・睡眠の質の低下

コラーゲンやヒアルロン酸などを産生する線維芽細胞の働きを弱め、たるみを作り出す要因になります。

力を加えたスキンケア

顔の表面にある表情筋の皮膚は薄いことが多いです。力を加えすぎると肌や筋肉に負担がかかり、たるみを引き起こしやすくなります。

スマホの長時間使用

スマホの長時間使用は表情を動かすことが減り、表情筋の衰えにつながる場合も。筋肉の衰えは表皮がたるみやすくなるため、フェイスラインへ影響を及ぼすこともあります。

早食い

早食いは噛む回数が減少するため、顎回りの筋力の衰えに影響を与える場合も。栄養バランスのとれた食事を意識し、しっかりと味わいましょう。

たるみをケアする方法

たるみをケアする主な方法は以下のとおりです。自分の生活習慣を振り返り、継続して実践できそうなことから始めましょう。

• 紫外線対策
• 生活習慣を整える
• 表情筋をトレーニングする
• 頭皮ケアを行う

紫外線対策

たるみをケアするには、紫外線対策が必要不可欠。紫外線は、肌のハリを支える部分に影響を与え、たるみを引き起こしやすい肌環境を作ることがあるからです。

生活習慣を整える

生活習慣を整えることは、たるみをケアする上で欠かせない対策。「偏った食事」「睡眠不足」などの生活習慣の乱れは、たるみを引き起こす原因です。

たるみが気になる方は、以下を意識しましょう。

• 栄養素を意識したバランスのよい食事
• 睡眠時間の確保
• ストレスの解消

栄養素を意識したバランスのよい食事

バランスのよい食事を意識しましょう。たるみをケアする場合は、特に以下の栄養素が含まれた食事がおすすめです。

たんぱく質

たんぱく質は、肌の弾力に欠かせないコラーゲンの材料になる栄養素です。豚肉や魚などに多く含まれています。

大豆イソフラボン

大豆イソフラボンは美容を意識する人に選ばれる成分です。豆腐や納豆、きな粉などに多く含まれます。

ポリフェノール

抗酸化作用をもつ成分として知られる「ポリフェノール」。ココアやごま、なすなどに多く含まれます。

睡眠時間の確保

睡眠時間の確保もたるみをケアするには大切です。睡眠は肌のコンディションを整えるためにも重要な要因だからです。

睡眠の質を意識し、十分な睡眠時間を確保しましょう。
» 健康長寿ネット(外部サイト)
» SUNSTAR(外部サイト)

ストレスの解消

ストレスは、たるみにも影響を及ぼします。ストレスを受けると、肌のコンディションに悪影響を与えることがあるからです。

表情筋をトレーニングする

表情筋のトレーニングを行い、たるみをケアしましょう。頬にある表情筋が衰えると、顔全体がたるんだように見えるからです。

表情筋をトレーニングする上でのおすすめは「あいうえお体操」。トレーニングの手順は以下のとおりです。

1. 口を全体的に大きく開けて「あー」と10秒間発声する
2. 口を横に大きく広げて「いー」と10秒間発声
3. 目をしっかり閉じ、口をすぼめて「うー」と10秒間発声する
4. 目を大きく開き、口を斜め上にあげて「えー」と10秒間発声
5. 口を縦に大きく広げて「おー」と10秒間発声する

頭皮ケアを行う

頭皮ケアを行うことも、たるみをケアするには必要事項の1つ。頭と顔の皮膚はつながっており、頭皮のこわばりが、顔まわりの印象に影響することがあるからです。

おすすめは「頭皮マッサージ」。凝りをほぐし、めぐりを意識したケアにつながります。頭皮マッサージの手順は以下のとおりです。

1. 指5本で頭をつかむようにもつ
2. 指の腹を使って耳上・ハチ部分・頭頂部の順に頭皮を動かす

1日1回、それぞれの箇所で30秒程度を目安に行いましょう。強くこすらないように優しく行うのがコツです。

美顔器を使う上での注意点

美顔器を使用する上での主な注意点は以下の5つです。

• 使用方法を守る
• 同じ部位に長時間使用しない
• 肌を過度にこすらない
• 肌が不調な場合は使用を控える
• 使用できない条件に該当しないか確認する

使用方法を守る

美顔器は使用方法を守りましょう。守らずに美顔器を使用した場合、肌に負担がかかる可能性があるからです。

同じ部位に長時間使用しない

美顔器を同じ部位に長時間使用することは控えましょう。肌トラブルにつながる場合があるからです。

一点集中ではなく、上下左右に動かすなどの工夫を取り入れましょう。おすすめの動かし方については、メーカーの商品説明にも記載されている場合があります。

肌を過度にこすらない

美顔器で肌を過度にこするのはやめましょう。肌への摩擦は、肌トラブルを引き起こす要因になるからです。

肌が不調な場合は使用を控える

肌が不調な時は美顔器の使用を控えましょう。美顔器による刺激を与えると、肌トラブルが悪化する可能性があるからです。

負担の少ないスキンケアにとどめましょう。症状が良くならない場合は、皮膚科を受診することも検討してください。

使用できない条件に該当しないか確認する

美顔器を使用できない条件に該当しないか確認しましょう。美顔器によっては、以下のような人は使用できない場合があります。

• 妊娠中、授乳中の人
• 金属アレルギーの人
• ペースメーカーなどの医療機器を使用している人
• やけどの跡がある人
• 敏感肌の人

商品説明をよく確認した上で、購入を検討しましょう。

美顔器に関するよくある質問

美顔器に関するよくある質問を紹介します。美顔器の購入を検討している人は、ぜひ参考にしてください。

美顔器を複数併用しても大丈夫？

美顔器の種類やメーカーによっては、複数併用ができない場合があります。刺激の与えすぎで、肌に悪い影響を与える可能性があるからです。

専用ジェルや美容液を使う美顔器の場合、手持ちコスメで代用してもよい？

商品によっては、手持ちコスメでもOKな美顔器もあります。

しかし一般的に専用ジェルには、美顔器の機能が発揮できるような成分が配合されている場合が多いです。美顔器と専用ジェルの作用が合わさり、より使いやすい設計になっていることがあります。

• より働きが期待できる商品を選ぶか
• コストを抑えた商品を選ぶか

商品説明をしっかり確認した上で、自分のライフスタイルや希望に合わせて検討しましょう。

美顔器を使うおすすめのタイミングは？

美顔器を使うタイミングは、基本的に決まりがありません。しかし、おすすめのタイミングがあります。

おすすめするタイミングは以下のとおりです。

洗顔した後

洗顔した後は、メイクや皮脂の汚れを落とした状態。美顔器を使ってスキンケアを行うことで、さらに角質層までの浸透をサポートできます。

入浴後

入浴後は、体温の上昇で肌がやわらいでいる状態。美顔器を使うことで、お肌の汚れが落ちやすくなります。

就寝前

就寝中は肌のコンディションを整える大切な時間。就寝前に美顔器を使用することで、肌ケアのサポートが可能です。

美顔器は毎日使うもの？

「毎日の使用をおすすめしている商品」と「おすすめしない商品」があります。

同じ種類でもメーカーによって使用頻度が異なる場合も。購入前に商品説明をしっかり確認するのがおすすめです。

美顔器の正しい使い方とは？

美顔器の正しい使い方のポイントは以下のとおりです。

使用方法や頻度を守る

誤った使用は、肌トラブルの原因となる場合があります。

化粧水やジェルの成分を確認

成分に添加物が入った状態で肌の浸透力をサポートする美顔器を使用すると、肌トラブルの原因になることがあります。

使用するタイミング

使用するタイミングによって、肌への働き方が変わる場合があります。

使用後は毎回お手入れをする

汚れが付着した状態で美顔器を使用すると、肌トラブルにつながる場合も。毎回お手入れをすることで、肌も美顔器も清潔な状態を保てます。

顔以外にも使用できる？

顔以外に使用できる美顔器もあります。肌の引き締めをサポートする機能が付いている商品は、以下の部位に使える場合が多いです。

• 首回り
• デコルテ
• お腹
• 二の腕