軟骨成分を補う！コンドロイチンサプリおすすめ比較と失敗しない選び方のコツ

• 年齢とともにガタが出てきた
• 階段を使うのが億劫
• 健康的な毎日を意識したい

コンドロイチンは加齢とともに減少する軟骨の成分です。コンドロイチンサプリを検討したくても種類が多く、何を選べばいいか迷う人は多いです。原料・配合量・安全性などを比較して、自分に合ったサプリメントを選ぶことが大切です。

この記事では、おすすめのコンドロイチンサプリを厳選して紹介します。記事を読むことで、自分に合ったコンドロイチンサプリが見つかります。

コンドロイチンとは軟骨の成分

コンドロイチンは軟骨の成分の一つです。サプリメントを飲むことで、毎日の健康維持をサポートするコンドロイチンを補給できます。
» 厚生労働省(外部サイト)

コンドロイチンサプリを選ぶポイント

コンドロイチンサプリを選ぶポイントは以下のとおりです。

• 原料
• 配合量
• 飲みやすさ
• 価格
• 安全性

原料

原料はコンドロイチンサプリを選ぶときの大事なポイントです。原料によって特徴が異なります。動物由来原料を使用した商品もあります。動物性コンドロイチンは以下のとおりです。

• コンドロイチン6硫酸：サメの軟骨が原料
• コンドロイチン4硫酸：牛・ブタ・魚介類の軟骨が原料

動物性が体質的に合わない人は、植物性グルコサミンも検討しましょう。

配合量

コンドロイチンサプリを選ぶときは、コンドロイチンの配合量が記載されているかを確認しましょう。配合量が記載されていないと、コンドロイチンの含有量が少ない可能性があります。

飲みやすさ

コンドロイチンサプリを選ぶとき、飲みやすさも重要なポイントです。粒が大きくて飲みづらいサプリメントを選ぶと長く続けづらいです。以下の点に注目して選びましょう。

• 粒が小さい
• 1日に飲む量が少ない

価格

コンドロイチンサプリを選ぶ前に価格をチェックしましょう。高価すぎるサプリメントを選ぶと長く続けられないためです。

品質や成分を検討した上で無理なく続けられる価格のコンドロイチンサプリを選びましょう。

安全性

コンドロイチンサプリを選ぶポイントで安全性は重要です。品質管理体制が不明なサプリメントを選ぶと身体に影響が出る恐れがあります。サプリメントを選ぶときは、機能性表示食品や特定保健用食品かも確認してみましょう。

• 機能性表示食品：企業が科学的根拠や安全性など消費者庁へ届出を出した食品
• 特定保健用食品：消費者庁が有効性や安全性を審査して通過した食品

機能性表示食品か特定保健用食品の記載があるサプリメントは、一定の基準に基づいて販売されています。
» 消費者庁(外部サイト)
» 消費者庁(外部サイト)

GMPは適正製造規範の略です。コンドロイチンサプリを選ぶときには、GMPマークの有無も確認してみましょう。
» 厚生労働省(外部サイト)

おすすめのコンドロイチンサプリを徹底比較

商品	最安値(税込)	内容量	1日分の価格	コンドロイチン配合量(1日分)	その他成分	販売	おすすめな人	詳細
美健知箋 活グルコサミン＆コンドロイチン	2,000円	120粒/約30日分	約67円	サメ軟骨エキスとして144mg	グルコサミン・MSM	佐藤製薬	成分の組み合わせにこだわったサプリメントを試したい人	詳細はこちら
ロコモプロ	5,832円	60粒/約30日分	約194円	記載なし	プロテオグリカン・ヒアルロン酸・II型コラーゲン・イミダゾールジペプチド・エラスチン	ダイドードリンコ	複数の成分をまとめて摂取したい人	詳細はこちら
国産グルコサミン	2,160円	90粒/約30日分	約72円	5.4mg(機能性関与成分)	グルコサミン・ヒアルロン酸Na	やわた	機能性関与成分配合のサプリメントを試してみたい人	詳細はこちら
DHC コンドロイチン	870円	90粒/約30日分	約29円	430mg	II型コラーゲン・CBP・亜鉛・ローヤルゼリー・牡蠣エキス	DHC	コンドロイチンの配合量を重視したい人	詳細はこちら

美健知箋 活グルコサミン＆コンドロイチン

佐藤製薬のコンドロイチン・グルコサミン・MSM配合サプリ

ユンケルでおなじみの佐藤製薬が販売する「美健知箋 活グルコサミン＆コンドロイチン」。高純度のコンドロイチン(サメ軟骨エキスとして144mg/1日分)を配合しています。N-アセチルグルコサミン、天然由来成分のMSMも一緒に配合した処方です。

ユンケルでおなじみの佐藤製薬が製造・販売しています。

通常価格4,320円(税込)のところ、定期購入なら約53%オフの2,000円(税込・約30日分)。購入回数の縛りはありません。

最安値(税込)	2,000円(定期)
内容量	120粒/約30日分(1日4粒)
1日分の価格	約67円
コンドロイチン配合量(1日分)	サメ軟骨エキスとして144mg
その他成分	グルコサミン・MSM
おすすめな人	成分の組み合わせにこだわったサプリメントを試したい人

ロコモプロ

5つの成分を配合した機能性表示食品

ダイドードリンコが販売する「ロコモプロ」。コンドロイチンのほか、プロテオグリカン・ヒアルロン酸・II型コラーゲン・イミダゾールジペプチド・エラスチンの5成分を配合しています。軟骨成分(サケ鼻軟骨抽出)・筋肉成分(鶏肉由来)・靱帯成分(カツオ由来)をまとめて摂れる処方です。

DyDo(ダイドードリンコ)が販売している機能性表示食品です。
» 消費者庁(外部サイト)

定期購入(10%オフ)の場合、60粒(約30日分)が5,832円(税込)。最新の価格は公式サイトでご確認ください。

最安値(税込)	5,832円(定期10%オフ)
内容量	60粒/約30日分
1日分の価格	約194円
コンドロイチン配合量(1日分)	記載なし
その他成分	プロテオグリカン・ヒアルロン酸・II型コラーゲン・イミダゾールジペプチド・エラスチン
おすすめな人	複数の成分をまとめて摂取したい人

国産グルコサミン

国産サケ由来コンドロイチン配合の機能性表示食品

やわたが販売する「国産グルコサミン」。コンドロイチン硫酸塩・ヒアルロン酸Na・グルコサミン塩酸塩の3つの機能性関与成分を配合した機能性表示食品です。コンドロイチンの原料は国内で水揚げされたサケを使用しています。

機能性表示食品として届出が行われており、科学的な根拠に基づいた表示がされています。
» 消費者庁(外部サイト)

公式サイト価格は2,160円(税込・約30日分)。送料330円が別途かかります。

最安値(税込)	2,160円
内容量	90粒/約30日分(1日3粒)
1日分の価格	約72円
コンドロイチン配合量(1日分)	5.4mg(機能性関与成分)
その他成分	グルコサミン・ヒアルロン酸Na
おすすめな人	機能性関与成分配合のサプリメントを試してみたい人

DHC コンドロイチン

コンドロイチン430mg+複数のサポート成分を配合

DHCが販売するコンドロイチンサプリ。1日の摂取目安量3粒当たりに430mgのコンドロイチンを配合しています。II型コラーゲン・CBP(濃縮乳清活性たんぱく)・亜鉛・ローヤルゼリー・牡蠣エキスなどのサポート成分も一緒に摂れる処方です。

DHCが品質管理を行って販売しています。

DHC公式サイトの定期購入価格は870円(税込・25%オフ・約30日分)。1日当たり約29円と続けやすい価格帯です。

最安値(税込)	870円(定期25%オフ)
内容量	90粒/約30日分(1日3粒)
1日分の価格	約29円
コンドロイチン配合量(1日分)	430mg
その他成分	II型コラーゲン・CBP・亜鉛・ローヤルゼリー・牡蠣エキス
おすすめな人	コンドロイチンの配合量を重視したい人

おすすめのコンドロイチンサプリの飲み方

おすすめのコンドロイチンサプリの飲み方を紹介します。

• 飲む時間を決める
• 水かぬるま湯で飲む

飲む時間を決める

コンドロイチンサプリは食品のため、基本的に好きなタイミングで飲めます。食後など時間を決めておくと、飲み忘れ防止につながります。

水かぬるま湯で飲む

コンドロイチンサプリは、コップ1杯ぐらいの水かぬるま湯で飲みましょう。サプリメントは水かぬるま湯で飲むのが基本です。